作り方

1. ■かぼちゃチーズパスタ
2. 1　パスタを茹でる。
3. 2　かぼちゃはラップし、レンジで600wで7分加熱し、かぼちゃの中身をスプーンでほじくりだす。
4. 3　フライパンに油をひき、玉ねぎ・ハムを炒める。玉ねぎがしんなりしたら◎と(2)を加える。
5. 4　沸々したら、クリームチーズを加え火を止める。茹でたパスタとからめて出来上がり。
6. ■スーパーフード＆すしのこおにぎり
7. 1　お好みのスーパーフードにすしのこを加えて、ごはんにまぜる。
   ※のりで顔を作ったり、サーモンでジャックオランタンにするとハロウィンらしさが出せます。
8. ■すしのこチーズドレッシング
9. 1　すしのこと粉チーズを１対１の割り合いでまぜ、お好みの野菜にかける。